當前位置: 首頁>隨筆

無自律,不減肥

作者:張豐(媒體人)點擊次數:600   發布日期:2019-07-03

核心提示:喝酒只能偷偷喝,怎么好意思發朋友圈?

 

前不久,我把自己逼到了懸崖邊上。

我發了一條朋友圈說,如果自己喜歡的球隊在比賽中獲勝,我就去跑10公里。此后的兩天,不斷有人給我留言,詢問我何時兌現。

朋友圈就這樣變成了一種監督的場所。我從健身教練那里也感受到了這一點。剛請私教的時候,教練要求我每天把吃的東西拍照發在群里,我還以為這是玩笑。接下來,她每天認真督促,讓我不敢怠慢。有一天我不小心發了一張和朋友飲酒的照片,還招來了她的批評:喝酒只能偷偷喝,怎么好意思發朋友圈?

開始時感受到不快,但是很快就習慣了這種被監督的生活。我變得無比自律,每天自己提前制作好健康的午餐,帶到公司去吃。在力量訓練之前,我認真完成有氧訓練,在跑步機快走5公里。正是這種準備,讓我產生了跑10公里的想法。

對我來說,這個想法無疑比較大膽。前兩年讀村上春樹的《當我跑步時我談些什么》,萌生了跑步的想法,到操場跑1公里就敗下陣來。事實上,這個1公里也是我過去幾十年跑步的極限。讀書的時候,學校舉辦運動會,我總是坐在看臺上看別人長跑的人。

決定性時刻終于到來。和朋友一起晚餐,我吃了幾口,就放下筷子說,“我要去跑10公里。”在朋友驚詫的目光中,我離席而去。

跑步軟件是另一種監督。剛開始跑的時候,它提醒你注意跑步姿勢,告訴你開始會比較累,堅持下來就會“越跑越輕松”。每跑1公里,它都會恭喜你,并且告訴你用了多長時間。對我來說,這是最好的鼓勵,10公里的長度,被切割并且理性化了,顯得不再遙遠。當我跑到4公里的時候,我就有了信心。

最終,我完成了自己人生中里程碑式的壯舉,在雨中成功跑完10公里。即便自己不跑,過幾天朋友們也會忘記打賭的事。但是,欺騙別人容易,欺騙自己卻無論如何都是不可能的。雨夜的公園,只有我一個人在那跑步,沒有一個觀眾。但是,我就像面對無數觀眾一樣,跑得一絲不茍。

我知道天上有一雙眼睛在看,這不是抽象意義的“誠信”或者良心,而是衛星。手機上的跑步軟件,最終會記錄下你的跑步軌跡。它會顯示出一張地圖,也會記下你每一公里的速度以及你消耗掉的熱量。前兩天在深圳一個公園跑步的時候,GPS信號一度中斷,平常一圈是2公里,但是手機卻沒有反應,這讓我感到慌亂,甚至亂了呼吸。

某種程度上,人就這樣被手機給控制了。跑步軟件會代替教練監督,告訴我幾天沒有運動了,這讓我感到厭煩。在平常,我不得不關閉軟件的消息功能,只在跑步的時候使用它。但是,我仍然能夠清晰地感受到,自己能夠受到軟件的影響。我很在乎每次跑步的成績是否有提升,甚至在乎最終自己“跑出來”的地圖會是什么形狀。

在這種過程中,人是否失去了自由?理論上來說,朋友圈、教練和健身軟件,最終形成了一個對自我的監督體系,這無疑限制了人的自由。但是,這種監督卻又能讓人養成自律的習慣,并且重塑人的體質。

過去的40年,我一直是個不愛運動的人,現在卻養成了跑步的習慣。在減肥成功之后,我也發現自己的體能大大增強,這讓我感到自己變年輕了,仿佛創造了一個新的自我。(支點雜志2019年7月刊)

105亿传奇电子书
广东麻将十三幺牌型 福彩快三助手官方版 贵州快三开奖纟结果 福建时时数据 六肖中恃期期免费公开 黑龙江快乐十分开奖结果 福建时时玩法介绍 2019码开奖记录 今日福彩3d晚秋和值谜 黑龙江时时官网是啥 腾讯分分彩计划 专家版 幸运飞艇害了多少人 今晚出什么平码号 赛车怎么玩能赢钱 湖北30选5走势图 极速赛走势图